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吃對早餐有3 招！營養師教你輕鬆組合健康早餐菜單 - Heho健康

一、未精製澱粉提供能量，減緩血糖波動. 身體要運作必須要有充足燃料，而碳水化合物是非常重要的能量來源，能以最經濟實惠的方式提供熱量 ...

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