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午覺睡太久
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生活 每天的小確幸,一定要睡午覺因為可以擁有5大優點
午睡長度不要太久,30分鐘以內最佳. 午睡15分鐘就可以改善疲勞的狀況,最長不宜睡超過30分鐘,以免影響晚上睡眠作息。 午睡姿勢 ...
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