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午覺該怎麼睡？午睡的好處？午睡時間多久才好？ - 橘家床墊

3. 大家應該都有午睡醒來特別累的經驗，這是因為午覺睡太久，從淺層睡眠進入了深層睡眠，深度睡眠時大腦進入休息狀態，直接醒來則會特別累 ...

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