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午睡有5大好處！睡多久最好？黃金時間點為何？一圖秒懂 ...

午睡能減少罹患心血管疾病的風險，特別是針對男性，研究指出，每天午睡30分鐘的人死於心臟病的機率比不睡的人低37％。 2.改善腦供血不足、預防中風.

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