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午睡多久才好？逾30分鐘有副作用 - CCUE.ca

許多人中午都須要休息一下，下午才有精神，提高工作效率，但午睡並非愈長愈好，睡10至20分鐘非常適合警覺性和精力，醒來即可投入工作，但午間如果睡30 ...

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