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前晚睡太少，午休該如何補眠？林靜芸教你：午睡「●●分鐘」 ...

整形名醫林靜芸表示，如果晚上只睡5小時，午睡1小時，加起來6小時，對… ... 晚上沒睡好或是體力不好的人，午睡20～30分鐘可以讓身體消除疲勞，改善 ...

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