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午睡時間睡多久最好？6分鐘提升記憶力睡滿這黃金時間更好

6分鐘：記憶開始增強一項德國的研究發現，6分鐘的睡眠即可以起到提高記憶力的作用。 · 20-30分鐘：最佳午睡長度午睡24分鐘，即可使工作表現提高34%，頭腦的 ...

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