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Afternoon nap 睡午覺越睡越累？教你正確的睡午覺方式！

說到午睡，並非睡的時間越長越好。睡超過1 個小時，人就會進入深度睡眠狀態，因為「睡眠慣性」，醒來後需要花更多時間讓身體清醒過來。

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