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午睡 太 久 失眠
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如何緩解高齡者睡眠障礙與照顧壓力(5/04線上場次) - 愛長照
「坐著就想睡,躺下又睡不著」往往在下午時段午睡太久,反而影響晚上的睡眠,尤其是 ... 臺灣每5人就有1人患有失眠,用「失眠效率」快速檢測睡眠狀況.
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