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午睡 太 久 失眠
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睡午覺10分鐘效果最好 - 台視
國際醫學研究發現,午睡10分鐘,提振精神的效果最好睡太久不但容易昏沉沉, ... 但如果本身有睡眠障礙者(如:失眠),就不建議在白天午睡,以免使問題更為嚴重。
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