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寶寶總會在半夜驚醒嗎？打造良好睡眠環境，就從「睡前儀式 ...

4.0～3歲寶寶仍需要午睡才能維持體力，但午睡時間應固定且不宜過長，睡醒之後，應進行一些活動來消耗寶寶的體力，也能讓寶寶晚上睡得較好。

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