你即將離開本站

並前往https://tw.wen8health.com/question/686

睡到一半容易驚醒，請問有什麼方法可以改善睡眠品質嗎？

4、午睡別睡太久：白天時應避免花很長的時間午睡或小憩，這些會減少睡眠的驅動力，讓我們在晚上更不容易入睡，下午三點後就不宜再睡午覺，午睡時間十五～二十分鐘就好 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「午睡驚醒」的人也找了：

  1. 容易驚醒
    2.
  2. 睡到一半突然驚醒
    3.
  3. 做夢驚醒
    4.
  4. 睡到一半全身發抖
    5.
  5. 為什麼睡覺時會突然抖一下原因其實很可怕
    6.
  6. 為什麼睡覺會突然驚醒
    7.
  7. 快睡著時驚醒
    8.
  8. 睡覺被自己嚇醒
    9.