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午睡超過1小時「失智機率高40％」 專家曝最佳午休時長

要避免失智症則可從4大方向下手，一為飲食控制，避免高油或高鈉等三高食物；二則是固定運動、每週至少2到3次，刺激腦部細胞生長；三是盡量讓夜間睡眠睡滿8 ...

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