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作息時間- 2023

21：00 - 23 因此，這個最佳作息表中的「13點到14點午睡」，從中醫角度看，是有點晚 ... 最近每天晚上睡覺都要躺很久翻來覆去睡不著， 可能是我太緊張吧睡不著又爬起來 ...

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