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【午後補眠】趴睡後會狂打嗝？ 2大原則助減輕腹部壓力 - 香港01

王醫生提出30分鐘午睡時機及改變睡姿兩大原則，一般人飯後最好在大約三十分鐘後午睡才是最佳時機；若是胃食道逆流的病人，最好可以過兩個小時才午睡， ...

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