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在這個階段我還是屬於會賴床的人還沒辦法做到固定時間起床 ...

整天精神都非常好，就算不用午睡也沒差就算到了下午還是精神飽滿。 ... 時間至少睡滿七小時睡眠時長充足就沒有因為早起而造成精神不好，反而覺得早上起來更有精神。

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