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「秋乏」愛睏起不來？調整好這件事能解昏沉 - Yahoo奇摩新聞

很多人每到秋冬常感到昏昏欲睡，白天爬不起來，午後也特別提不起勁； ... 歇片刻，午睡15分鐘~半小時；但若是老人家或晚上睡眠品質較差的人，則不建議 ...

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