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常春月刊- 原來午睡不能睡太久，只要一點時間就能充飽電力 ...

例如平時6點就起床，假日時則睡到8、9點才起床，下午又睡了3個小時，結果當天因為白天睡太多了，很晚才睡著，隔天又爬不起來，形成惡性循環，所以即便是假日補眠，最好 ...

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