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午睡最佳时间午睡时间5个级别你在哪一级
一般来说,午睡的最佳时间应选择午饭后半小时左右,时间段在12点至15点期间,且睡20—30分钟为宜。 睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中 ...
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