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午覺越睡越累？最佳午睡時間是多長？這樣午睡，才更健康

午睡時間 超過45分鍾的話，人體就會進入深度睡眠狀態。這時被叫醒的話，就會越想睡覺，眼睛也懶得醒來；醒來後也不舒服，全身都累。迷迷糊糊的，反而會覺得 ...

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