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午睡時間
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但要想健康長壽,午睡時間盡量別超過標準 - 天天要聞
一般的建議是,老年人晚上11點前就應該處於睡眠的狀態,每晚保持5.5小時左右的睡眠時長就夠了。三類老人不該午睡以色列的研究發現,人在睡眠的時候, ...
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