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午睡時間控制在多久比較好？專家：超出最佳時間，或威脅健康

本身午睡只是稍微休息一會兒，短時間的睡眠屬於淺睡眠，一旦睡得太長，就會進入深層次的睡眠。在這個過程中，人體的代謝速度會變慢，血液流動速度也會變慢 ...

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