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午睡時間
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10分鐘、30分鐘、還是一小時,理想的午睡時間是?
午睡 合適的時間:吃完午飯,中午1點鐘左右是白天最適合小憩的時候,這個時間補充睡眠可以刺激體內的淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性,也能趕走壓力,緩解 ...
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