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午覺該怎麼睡？午睡的好處？午睡時間多久才好？ - 橘家床墊

符合人體工學的正確的睡姿是必須在床墊上平躺的！如果真的因為工作環境午睡沒辦法平躺的話，睡午覺可以準備躺椅或是頸枕往後躺在椅子上睡，這樣睡就能避免壓迫到手臂、 ...

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