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午睡時間長度
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中午小睡10分鐘,每天提早2小時下班 - 天下雜誌
研究人員分別測試5分、10分、20分、30分鐘等不同長度的午睡時間對身體的影響。結果發現,5分鐘午睡時間太短,對恢復精神沒有太大幫助。
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