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午覺該怎麼睡？午睡的好處？午睡時間多久才好？ | 方格子

正確的午覺要睡多久？ 午睡時間長度不能太久，15~20分鐘最佳，避免大腦進入休息狀態。 中午睡太久有以下4個缺點：. 大多數人午睡是歪扭頸部趴在桌上 ...

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