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午睡應該多久才夠？若孩子抗拒午睡，我該怎麼做？-親子天下

弘光科技大學講師李淑如表示，孩子兩歲之後，上午已經不需要小睡，下午午睡時間大約是兩小時。白天的午睡會影響晚上睡眠，儘量不要讓孩子睡超過兩小時，而且午睡時間最好是 ...

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