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研究：午睡有助減壓、提升專注力！「達文西睡眠法」把握午休 ...

西班牙人堪稱在所有歐洲國家最注重午睡，每天長達3～4小時的午休行之百年以上。 ... 午睡是自然生理需求一般認為，「午後昏昏欲睡」是因為剛吃飽飯， ...

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