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午睡四小時
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https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-61497760
健康:午睡提升大腦活力?白日小憩還有哪些健康益處? - BBC
研究顯示,白天小憩可以帶來許多健康好處,從降血壓到改善情緒和增強記憶力。但是,午覺應該怎樣睡、何時睡才能收益最大?
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