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午睡一小時心智年輕5歲- 明醫網 - 明報

反過來說，睡得太多或太少，認知技能衰退程度比午睡60 分鐘者高出4~6 倍。另外，在所有受試者中，完全不睡午覺者的認知能力是最差的。 據此，該研究指出 ...

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