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午睡的神奇力量：如何睡、何時睡、睡多久？ - 康健雜誌

2000年4月1日 — 這時候別期望會馬上清醒，經過一個小時的緩衝就能恢復正常。 不過，這種較長的午睡只適用於補充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不應該超過30分鐘，否則就 ...

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