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午睡兩小時
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你都午睡多久?錯誤午睡習慣會讓你越睡越累!
不少人都有午睡習慣,補眠一下,當做充電。而近期也有研究發現,每周午睡1到2次、每次約睡5分鐘到1小時,會比不睡的人降低48%中風、心臟病和心衰竭的 ...
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