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午睡兩小時
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别做这4件事,否则午睡越睡越累_睡眠
在午睡时,一般入睡后15~30分钟属于浅睡眠;而1~1.5小时是一个完整的睡眠周期。 当午睡的时间超过30分钟后,人的睡眠就会进去深度睡眠的状态。
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「午睡兩小時」
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