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午睡兩小時
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熬夜隔天最好別晚起!你的「睡眠債」該怎麼還? | 一流人
週末如果真的需要補眠,建議不要超過兩小時,如果能維持平常的起床時間當然最 ... 如果是失眠患者,建議不要午睡,因為如果白天睡了晚上會更睡不著。
確定!
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「午睡兩小時」
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