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午睡兩小時
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「午睡」也有講究,你睡對了嗎!這樣睡午覺,提神效果抵過 ...
許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現象進行研究,發現每日午後小睡10 分鐘就可以消除困乏,其效果比夜間多睡2 個小時好得多。 適當午睡可以消除疲勞,恢復精神, ...
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「午睡兩小時」
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