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午睡兩小時
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午睡一小時等同睡一夜
只是實驗也指出,午間小憩能夠奏效,必須含括兩種型態的睡眠,即「慢波睡眠」與睡眠中出現「快速眼動期」。這兩種睡眠被歸類為不同的腦波活動型態,而且鹹 ...
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「午睡兩小時」
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