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午睡中醫
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為了走更長遠的路!中醫師談「休息」的養生之道
最佳的午睡時間是在午時(11點到下午1點)心經流注的時辰,此時也是一天中陽氣最盛、陰氣初生的時候,此時睡覺最能養陽。 午睡不要超過半小時,以免影響 ...
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