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午睡養生? 長者保健從4 招入手- 醫+So Healthy

中醫 養生主張睡”子午覺”，就是說夜半子時應在睡夢中，中午午時也可小睡一會兒，這樣可彌補夜間睡眠的不足，有益健康。 湧泉穴位於足前部凹陷處 ...

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