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午睡一小時
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午覺總是越睡越累?專家要告訴你:小睡多久才能比蠻牛有用
午睡 其實是一個很好的休息方式,能短暫幫助大腦放鬆且活絡思路,但你是否 ... 專注力與大腦清晰能力,並且這樣的思路可以持續達到三至四個小時之久。
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「午睡一小時」
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