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午睡一小時
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午睡的好處真的太多了!但別超過一個半小時! - 747成人娛樂網
午睡 一會兒,會感覺頭腦清醒了不少。一項發表在《Nature Neuroscience(自然神經科學)》的研究表明,白天小睡與夜間睡眠一樣可以促進睡眠依賴的記憶。
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