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午睡一小時
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中午睡觉一小时相当于晚上几小时 - 百度知道
午睡一小时 大概相当于晚上2-3小时的效果。但是午睡最好不要超过一小时,以半小时为宜。 真正的连续睡眠是在晚上,午觉是可有可无的。
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「午睡一小時」
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