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4年齡層「高效減肥法」！30歲少吃也胖醫：要限制1類食物

肥胖,肥胖,減肥,瘦身,肥肉（圖／達志／示意圖 ... 吃早餐、只喝黑咖啡就出門，並搭配午晚餐，強調斷食重點除了控制總熱量攝取外，也要注意營養均衡。

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