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午休怎麼睡
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掌握睡姿與時間午覺愈睡愈健康 - 人間福報
居家辦公期間,午睡時不妨回到床上採「躺姿」,絕對比「坐姿」趴睡方式好;而為不影響夜間睡眠,午睡時間以二十至三十分鐘為宜。 職能治療師高琪鈞說,「 ...
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