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午休怎麼睡
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午睡時間要多少?怎麼睡最恰當?適當午睡也有好處?
所以盡量再進入深層睡眠錢就可以起床,這樣才能達到完美的午睡,每個人的睡眠周期都不一樣,有些人是20分鐘,有些人甚至到達40分鐘,你可以嘗試睡幾個週期 ...
確定!
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