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午休怎麼睡
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趴著午休越睡越累!專家建議躺著睡快向老闆要一張午睡椅
午睡怎麼睡最好? · 每次午睡最好不要超過20分鐘。 · 盡量每天在同一時間午睡。 · 蓋毯子幫助保暖,也能更快入眠。 · 避免在極度光亮、吵雜的環境午睡。 · 不要 ...
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