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GI水煮餐，真的有效嗎- | 營養保健室| 健康小工具 - BH國際健身 ...

升糖指數Glycemic index簡稱GI，簡單來說食物GI值越高，表示會讓血糖上升的速度越快，GI值越低則反之。 一般來說GI值大於70為高升醣指數食物，GI值低於55以下則是低升 ...

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