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想瘦身？減重名醫：胰島素是關鍵…3祕訣打造「易瘦體質」！

其實減重和吃多吃少沒什麼關係，體質、攝取的食物種類、進食的時間點才是關鍵。 ... 要讓血糖穩定，最簡單的方法是「盡量攝取低升糖指數」的食物。

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