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吃對順序不僅瘦身還能遠離糖尿病

血糖値上升速度是以「GI值」（Glycemic index，升糖指數）表示，高GI值的食物會讓血糖快速上升，加速肥胖。 廣告. 屬於高GI值（≧70）的食物，例如：速食 ...

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