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比算卡路里更重要！想減肥必須知道的「GI值」

升糖指數 (Glycemic Index，GI值)，指的是食物中「碳水化合物」含量的多寡，範圍由0~100來表示。這個數值可以用來衡量食物中的醣類消化轉為葡萄糖的 ...

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