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「GI 值」是什麼？跟減肥瘦身大有關係！

所謂的「 GI 值」原文是升糖指數（Glycemic Index，GI），指的是食物對增加血糖快慢的影響力。GI 值一開始是為了研究糖尿病患者的飲食而出現的，避免血糖 ...

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